¿Cómo puedes cuidarte en casa?
- Descanso. …
- Use analgésicos de venta libre, como paracetamol (por ejemplo, Tylenol) y medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (por ejemplo, Advil, Aleve, aspirina y Motrin). …
- Use una almohadilla térmica o una bolsa de hielo. …
- Ejercicio. …
- Practica una buena postura. …
- Aprenda formas de reducir el estrés.
¿Cómo se alivia el dolor de espalda media?
Hay varios métodos que puede hacer en casa para tratar el dolor de espalda media:
- Aplica hielo en la zona y luego aplica calor. …
- Considere tomar analgésicos de venta libre, como ibuprofeno (Advil) y naproxeno (Aleve), para reducir la inflamación y el dolor.
- Estira y fortalece los músculos de la espalda haciendo ejercicios como el yoga.
¿Cómo puedo aliviar el dolor de espalda superior?
¿Cuáles son los tratamientos comunes para el dolor de espalda superior?
- Estiramientos suaves.
- Medicamentos de venta libre como ibuprofeno (Advil), naproxeno (Aleve) o paracetamol (Tylenol)
- Hielo para reducir el dolor y la hinchazón.
- Calor para mejorar la movilidad y aliviar la rigidez.
¿Qué causa el dolor de espalda en el medio de la espalda?
Las causas del dolor de espalda media incluyen lesiones deportivas, mala postura, artritis, tensión muscular y lesiones por accidentes automovilísticos. El dolor de espalda media no es tan común como el dolor de espalda baja porque la columna torácica no se mueve tanto comola columna vertebral en la parte baja de la espalda y el cuello.
¿Cuándo debo preocuparme por el dolor de espalda superior?
Consulte a un médico si el dolor en la parte superior de la espalda es: Agudo, en lugar de sordo: Podría ser una señal de un músculo o ligamento desgarrado, o un problema con un órgano interno en la espalda o el costado. Irradiando a las nalgas o las piernas: puede ser un signo de compresión o daño nervioso.
