¿Cómo se puede tratar el dolor de talón?
- Descansa tanto como puedas.
- Aplica hielo en el talón durante 10 a 15 minutos dos veces al día.
- Toma analgésicos de venta libre.
- Use zapatos que le queden bien.
- Use una férula nocturna, un dispositivo especial que estira el pie mientras duerme.
- Use elevadores de talón o plantillas para reducir el dolor.
¿Cuál es el remedio casero para el dolor de talón?
Si nota que el dolor de talón interfiere con sus actividades diarias, pruebe estos consejos rápidos para aliviarlo
- Aplica aceite esencial de lavanda. …
- Use zapatos que le den apoyo. …
- Utilice aparatos ortopédicos. …
- Use una férula nocturna. …
- Reemplace los viejos zapatos deportivos. …
- Estirar. …
- Masaje. …
- Aplicar hielo.
¿Qué causa el dolor debajo del talón?
El dolor en el talón, especialmente el dolor punzante en el talón, suele ser causado por la fascitis plantar, una afección que a veces también se denomina síndrome del espolón calcáneo cuando hay un espolón presente. El dolor de talón también puede deberse a otras causas, como una fractura por estrés, tendinitis, artritis, irritación de los nervios o, en raras ocasiones, un quiste.
¿Cuál es la forma más rápida de curar la fascitis plantar?
10 Tratamientos rápidos para la fascitis plantar que puede realizar para un alivio inmediato
- Masajea tus pies. …
- Póngase una bolsa de hielo. …
- Estirar. …
- Pruebe las ventosas en seco. …
- Utilice separadores de dedos. …
- Utilice férulas para calcetines por la noche y aparatos ortopédicos durante el día. …
- Pruebe la terapia TEN. …
- Fortalece tus pies con una toallita.
¿Cuánto tarda en desaparecer el dolor de talón?
Un talón magullado puede tardar de una a tres semanas en sanar. Si también tiene un hematoma en el hueso del talón, puede tardar hasta seis semanas en recuperarse.
