Mantenga las muñecas neutrales: al escribir, las muñecas no deben estar dobladas hacia el dedo meñique ni hacia el pulgar. Mantenga las muñecas rectas. 4 No descanses las muñecas: al escribir, tus manos deben flotar sobre el teclado, permitiendo que tus dedos encuentren las teclas correctas moviendo todo el brazo.
¿Cómo deben colocarse las muñecas al escribir?
Mantenga las muñecas rectas y los dedos curvados sobre las teclas, con los pulgares colgando cerca de la barra espaciadora. Sus muñecas deben flotar por encima y paralelas al teclado. Evite la tentación de colocar las muñecas en la almohadilla para las muñecas; eso es para descansos entre tecleo, no cuando realmente estás golpeando las teclas.
¿Debería descansar mi muñeca sobre el teclado al escribir?
Tus manos deben moverse libremente y estar elevadas por encima del reposamuñecas/mientras escribes. Al descansar, la almohadilla debe estar en contacto con el talón o la palma de la mano, no con la muñeca. Si se usan, los reposamuñecas/palmas deben formar parte de una estación de trabajo con computadora ergonómicamente coordinada.
¿Dónde deben estar tus brazos al escribir?
Cuando utilice un teclado, mantenga los brazos a los lados y los codos doblados a 90°.
¿Mi teclado debe estar plano o elevado?
El teclado debe estar plano sobre el escritorio, o ligeramente inclinado alejándose de usted (inclinación negativa). Se puede usar una bandeja para teclado o un teclado ergonómico para lograr una inclinación negativa en su teclado.
