Algunas personas beben café que contiene aceite MCT, ghee, aceite de coco o mantequilla durante el ayuno. El aceite interrumpe el ayuno, pero no romperá la cetosis y puede ayudarlo entre comidas.
¿El agua de cítricos rompe el ayuno?
¡Así que esas son las buenas noticias! El agua de limón no aumentará su insulina, no romperá su ayuno, ¡sino que hará TODO LO CONTRARIO! Como dije antes, el agua de limón ayuda en tu digestión, activa tu sistema inmunológico, lo que significa que te pone en un estado de ayuno más profundo ¡MÁS RÁPIDO!
¿Qué no romperá un ayuno?
No se permiten alimentos durante el período de ayuno, pero se puede beber agua, café, té y otras bebidas no calóricas. Algunas formas de ayuno intermitente permiten pequeñas cantidades de alimentos bajos en calorías durante el período de ayuno. Por lo general, se permite tomar suplementos en ayunas, siempre que no contengan calorías.
¿Qué puedo poner en mi café que no rompa mi ayuno?
Los cafés de
Starbucks que no rompen el ayuno incluyen sus cafés de goteo regulares sin crema ni azúcar añadida. Mientras ayunas, también puedes pedir un Americano (expreso y agua), café frío o café negro helado (pedir que no agregue jarabe ni azúcar), y té negro o verde helado o batido (pedir sin edulcorante).
¿El jugo de naranja romperá mi ayuno?
Cualquier cosa que contenga calorías está prohibida, porque romperá tu ayuno. Esteincluye todos los refrescos y jugos. La única excepción a esta regla es si estás siguiendo un ayuno controlado, como la Dieta del Guerrero o la Dieta 5:2, donde se permiten jugos de frutas y vegetales frescos con moderación.
