Siga estos cinco pasos para calmar su próximo argumento y convertirse en un líder más fuerte y seguro:
Presiona el botón de pausa. Una vez que se dé cuenta de que una conversación se está calentando, respire profundamente y comente sobre la tensión creciente. …
Colecciona tus pensamientos. …
Toma una decisión. …
Asumir la responsabilidad. …
Mantente presente.
¿Cómo evitas que una discusión se intensifique en una relación?
6 Consejos para calmar una discusión
Respira y haz una pausa. …
Responda racionalmente en lugar de emocionalmente. …
Recuerde, no tiene que probarse a sí mismo. …
Decide el valor del argumento desde el principio. …
Trata de ponerte en el lugar de la otra persona y mantén la mente abierta. …
Aprende a estar en desacuerdo con respeto y encuentra puntos en común.
¿Cómo se reduce una discusión?
6 maneras de reducir una discusión acalorada
Regula tus propias emociones. …
Reconoce los sentimientos de la otra persona. …
No intentes arreglar la situación o resolver el problema. …
Mantente presente; no te alejes de la situación a menos que sea necesario. …
Modelar la regulación emocional adecuada y el autocontrol.
¿Cuál es la mejor manera de detener una discusión?
Aquí hay cuatro declaraciones simples que puede usar que detendrán una discusión el 99 por ciento de lashora
“Déjame pensar en eso”. Esto funciona en parte porque gana tiempo. …
“Puede que tengas razón.” Esto funciona porque muestra voluntad de compromiso. …
Para evitar fugas, tire suavemente de la CLAVIJA hasta que pueda sentir la resistencia del parachoques interno. Para asegurar el PEG, deslice la placa de fijación externa por el tubo hacia la piel, descansando a no más de 0,5 cm de la piel (Fig.
Respiración Coloque las manos a los lados del cuerpo alrededor de la caja torácica. Respira profundamente por la nariz hacia los lados y la parte posterior del cuerpo. … Exhala por la boca. … Repita este patrón de respiración varias veces hasta que sienta que las costillas se expanden y contraen.
Para evitar que WhatsApp acapare sus datos móviles: Vaya a la configuración de su teléfono (en la configuración general de Android) >> Aplicaciones>> Abra la lista de aplicaciones>>Seleccione WhatsApp. Luego haga clic en 'Forzar detención'.
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