Las personas con miedo al rechazo suelen esforzarse por evitar confrontaciones. Es posible que se niegue a pedir lo que quiere o incluso a defender lo que necesita. 4 Una tendencia común es tratar de cerrar sus propias necesidades o fingir que no importan.
¿Por qué es tan poderoso el miedo al rechazo?
Una gran parte de nuestro miedo al rechazo puede ser nuestro miedo a experimentar daño y dolor. Nuestra aversión a las experiencias desagradables provoca comportamientos que no nos sirven. Nos alejamos de la gente en lugar de arriesgarnos a acercarnos. Nos abstenemos de expresar nuestros sentimientos auténticos.
¿Qué emoción surge del rechazo?
Varias emociones específicas surgen de la perspectiva o presencia de rechazo, incluyendo sentimientos heridos, soledad, celos, culpa, vergüenza, ansiedad social, vergüenza, tristeza e ira.
¿Cómo afecta el miedo al rechazo a las relaciones?
Quizás terminas quedándote en relaciones destructivas por más tiempo y luchas por salir, porque tienes miedo de estar solo y encontrar a alguien compatible. Si tiene dificultades para establecer límites en su relación, puede sentirse frustrado, enojado y ansioso, y quizás eventualmente incluso deprimido.
¿Por qué es tan difícil el rechazo?
Rechazo monta a cuestas en las vías del dolor físico en el cerebro. Los estudios de fMRI muestran que las mismas áreas del cerebro se activan cuando experimentamos rechazo que cuandoexperimentamos dolor físico. Por eso duele tanto el rechazo (neurológicamente hablando).
