Hombres. Centrum for Men está formulado con selenio, más zinc y vitaminas B que Centrum Forte Essentials para ayudar a abordar las necesidades nutricionales de los hombres. ¡Verificado sin OMG y sin gluten!
¿Qué vitaminas contiene Centrum?
Cada tableta de Centrum contiene los siguientes ingredientes:
- Información nutricional por tableta Centrum.
- Vitamina A total. 4000UI (aportada por betacaroteno)
- Vitamina B1 (Tiamina) 1, 4 mg.
- Vitamina B2 (riboflavina) 1, 6 mg.
- Vitamina B3 (Niacinamida) 18 mg.
- Vitamina B6 (piridoxina) 2 mg.
- Ácido fólico. 195 µg.
- Vitamina B12 (cianocobalamina) 1 µg.
¿Hay zinc en Centrum?
Esta combinación de vitaminas y minerales contiene altos niveles de vitaminas B (p. ej., ácido fólico, niacina, B-1, B-2, B-6 y B-12) y vitamina C. También contiene otras vitaminas (A, D y E) y minerales como el zinc. Este medicamento no contiene hierro y tiene solo una pequeña cantidad de calcio.
¿Un multivitamínico contiene zinc?
Pro-tip: Lerman sugiere encontrar un multivitamínico que tenga 5-10 mg de zinc. El NIH sugiere que consumas aproximadamente de 8 a 11 mg de zinc al día, por lo que la cantidad que deseas que tenga tu multivitamínico depende de tu dieta.
¿Debo tomar zinc si tomo un multivitamínico?
Tu cuerpo no necesita una gran cantidad de zinc. La cantidad diaria recomendada para adultos es de 8 a 11 mg. Es común tener niveles ligeramente bajos dezinc, pero tomar un multivitamínico, además de comer una dieta saludable, debería dar todo el zinc que necesita.
