Los pescados grasos como el salmón, la trucha, la hilsa, la caballa y las sardinas deben comerse como máximo dos veces por semana. El atún fresco debe limitarse a dos bistecs a la semana (como parte de la ingesta semanal de pescado azul) y el atún enlatado a cuatro latas medianas. El exceso de vitamina A puede ser perjudicial para su bebé.
¿El pescado hilsa contiene mercurio?
El contenido medio total de mercurio en compuestos comestibles de pescado capturado localmente (topse, hilsa, caballa, topse, sardinella, khoira) fue bajo y osciló entre 0,01 y 0,11 ug s: ' mercurio, peso seco.
¿Qué pescado es bueno para el embarazo?
Coma una variedad de mariscos bajos en mercurio y altos en ácidos grasos omega-3, como: Salmón . Anchoas . Arenque.
Otras opciones seguras incluyen:
- Camarón.
- Pollock.
- Tilapia.
- Cod.
- Bagre.
- Atún claro enlatado.
¿Qué pescado no es bueno para embarazadas?
Durante el embarazo, la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) recomienda evitar:
- Atún patudo.
- Rey caballa.
- Marlín.
- Reloj anaranjado.
- Pez espada.
- Tiburón.
- Blandón.
¿Cuáles son los 2 pescados que una mujer embarazada debe evitar?
En grandes cantidades, el metilmercurio puede ser tóxico para el sistema nervioso. Debido a sus altos niveles de mercurio, hay cuatro tipos de pescado que se deben evitardurante el embarazo o la lactancia. Estos incluyen blanquillo del Golfo de México, pez espada, tiburón y caballa real.