La autodetección del sueño detectará períodos de sueño que tengan entre 24 minutos y 14 horas de duración (incluidas las siestas largas), independientemente de cuándo ocurran. Si su siesta es demasiado corta para la detección automática del sueño, use la opción de menú Agregar actividad para agregarla manualmente.
¿WHOOP detectará automáticamente las siestas?
WHOOP realiza un seguimiento automático de las siestas que se restarán de la necesidad total de sueño de la noche.
¿Cómo se agrega una siesta a WHOOP?
Si realizó una actividad o durmió en el pasado y desea agregarlo a WHOOP si no se detectó automáticamente, seleccione el ícono "Agregar actividad" en el lado derecho de la pantalla de resumen en la aplicación WHOOP. A continuación, puede elegir su actividad o sueño y su duración.
¿El WHOOP detecta cuando duermo?
Destruye tus mitos personales sobre el sueño con WHOOP
WHOOP detecta automáticamente exactamente cuándo te quedas dormido cada noche, así como la cantidad de tiempo que pasas despierto, en sueño ligero y en las etapas reparadoras, REM y sueño profundo. Al iniciar sesión en la aplicación a la hora de acostarse, WHOOP medirá su latencia de sueño.
¿Cómo sabe WHOOP que estás durmiendo?
Su correa WHOOP fue diseñada desde cero para proporcionar el seguimiento del sueño más preciso posible, recopilamos cientos de puntos de datos por segundo de nuestro acelerómetro de 3 ejes, 3- giroscopio de eje y sensor de frecuencia cardíaca PPG.
