La mayoría de las mujeres experimentan problemas para dormir durante el embarazo. Las mujeres embarazadas tienden a dormir más durante sus primeros trimestres (hola, hora de acostarse temprano), pero experimentan una gran caída en la calidad de su sueño. Resulta que el embarazo puede hacerte sentir agotada todo el día. También puede causar insomnio por la noche.
¿Qué causa las noches de insomnio durante el embarazo?
¿Qué causa el insomnio al principio del embarazo? Compartir en Pinterest El insomnio puede resultar del hambre, las náuseas, la ansiedad o la depresión. Los niveles de la hormona progesterona son altos durante el primer trimestre y esto puede causar somnolencia y siestas durante el día.
¿No puedes dormir por la noche embarazada?
Es normal tener problemas para dormir en cualquier momento del embarazo, pero muchas mujeres embarazadas experimentan insomnio a partir del segundo o tercer trimestre, a medida que aumentan otros síntomas del embarazo y el vientre del bebé hace que sea más difícil que nunca ponerse cómodo en la cama.
¿Qué sucede si una mujer embarazada no duerme temprano en la noche?
Si está embarazada, no dormir lo suficiente puede ponerla en riesgo de padecer algunas afecciones graves. La f alta de sueño también puede complicar el parto. En un estudio de investigación, las mujeres embarazadas que dormían menos de seis horas por la noche al final del embarazo tenían partos más prolongados y eran más propensas a tener partos por cesárea.
¿Qué puedes tomar mientrasembarazada para ayudarte a dormir?
Este es el trato. Los antihistamínicos de venta libre difenhidramina y doxilamina son seguros en las dosis recomendadas durante el embarazo, incluso durante períodos prolongados. (Estos son los ingredientes que se encuentran en Benadryl, Diclegis, Sominex y Unisom, por ejemplo).