Una f alta de sueño puede causar una serie de problemas de salud, como niveles más altos de azúcar en la sangre, problemas hepáticos, aumento de peso y depresión severa. El insomnio crónico puede aumentar la probabilidad de algunas enfermedades y padecimientos graves, entre ellos: Ataque cardíaco. Carrera.
¿Cómo afecta el insomnio a tu salud?
Riesgos y efectos secundarios del insomnio
disminución del rendimiento en el trabajo o la escuela . mayor riesgo de accidentes . mayor riesgo de depresión y otras condiciones de salud mental . mayor riesgo de afecciones médicas crónicas, como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y obesidad.
¿Puede el insomnio arruinar tu vida?
Las personas que sufren de insomnio tienen un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas e incluso presión arterial alta. El insomnio también aumenta las posibilidades de sufrir un derrame cerebral, que ocurre cuando se interrumpe el flujo de oxígeno y sangre al cerebro debido a la ruptura u obstrucción de un vaso sanguíneo.
¿Qué sucede si no se trata el insomnio?
Las consecuencias del insomnio no tratado pueden incluir las siguientes: Deterioro de la capacidad de concentración, mala memoria, dificultad para hacer frente a irritaciones menores y disminución de la capacidad para disfrutar de las relaciones familiares y sociales. Reducción de la calidad de vida, que a menudo precede o se asocia con depresión y/o ansiedad.
¿Está bien tener insomnio?
La f alta de sueño también tiene efectos significativos en su vida diaria. Puede volverlo más irritable, menos coordinado y más ansioso. Además, puede ponerlo en mayor riesgo de accidentes y lesiones. “Si notas que tienes problemas para dormir, no lo descartes”, dijo Michael C.