La mayoría de las personas no crecen más después de los 20 años, pero un estudio reciente publicado en el Journal of Orthopaedic Research encontró evidencia de que la pelvis (los huesos de la cadera) sigue ensanchándosetanto en hombres como en mujeres hasta aproximadamente los 80 años, mucho después de que se supone que se detuvo el crecimiento del esqueleto.
¿Cómo puedo hacer que mis huesos de la cadera sean más pequeños?
Si desea minimizar la apariencia de las caídas de cadera, puede hacer ciertos ejercicios. Pueden ayudarte a desarrollar músculo y perder grasa.…
- Abridores laterales de limatesa (hidrantes contra incendios) …
- Estocadas con retroceso de pie. …
- Elevaciones laterales de piernas de pie. …
- Sentadillas. …
- Sentadillas de pie de lado a lado. …
- Estocadas laterales. …
- Estocadas de reverencia lateral.
¿Pueden achicarse los huesos de la cadera?
Aunque no puede reducir la grasa localizada en una sola área de su cuerpo, puede reducir la grasa de la cadera perdiendo la grasa corporal total. Puede hacer esto a través de ejercicios regulares para quemar grasa, reducir las calorías y tonificar la parte inferior del cuerpo. Veamos algunas de las opciones.
¿A qué edad se ensanchan las caderas de las mujeres?
Con el inicio de la pubertad, la pelvis masculina permanece en la misma trayectoria de desarrollo, mientras que la pelvis femenina se desarrolla en una dirección completamente nueva, volviéndose más ancha y alcanzando su ancho completo alrededor de la edad de 25- 30 años.
¿Qué causa las caderas más anchas?
El ensanchamiento de los huesos de la cadera ocurre como parte de la pubertad femeninay los estrógenos (las hormonas sexuales predominantes en las mujeres) provocan un ensanchamiento de la pelvis como parte de la diferenciación sexual. Por lo tanto, las mujeres generalmente tienen caderas más anchas, lo que les permite tener hijos.
