La tirantez en la parte delantera del cuello puede ocurrir como resultado de alergias, inflamación o infección. También podría ocurrir en respuesta a un malestar digestivo, como acidez estomacal o ERGE. Algunas causas de tensión en el cuello pueden desaparecer sin necesidad de tratamiento médico.
¿Cómo aflojar los músculos tensos del cuello?
Puedes hacer esto sentado o de pie
- Mantén la cabeza recta sobre los hombros y la espalda recta.
- Gire la cabeza lentamente hacia la derecha hasta que sienta un estiramiento en el costado del cuello y el hombro.
- Mantenga el estiramiento durante 15 a 30 segundos y luego vuelva a girar lentamente la cabeza hacia adelante.
- Repite en tu lado izquierdo.
¿Por qué siento que me aprietan el cuello?
Cuando la ansiedad le hace sentir un nudo en la garganta o le hace sentir como si tuviera algo atorado en la garganta, la sensación se denomina "sensación de globo".
¿Qué hace que los músculos del cuello se tensen?
Con mucho, la causa más común de rigidez en el cuello es una distensión muscular o un esguince de tejido blando. En particular, el músculo elevador de la escápula es susceptible de sufrir lesiones. Ubicado en la parte posterior y lateral del cuello, el músculo elevador de la escápula conecta la columna cervical del cuello con el hombro.
¿Puede la ansiedad hacer que tu cuello se sienta tenso?
Tight Muscles: la ansiedad hará que la tensión recorra el cuerpo e impacte en diferentes músculos. La gente siente la opresión enotras areas. Algunos lo sentirán en el cuello, la mandíbula, el pecho o el estómago.
