Las altas dosis de cúrcuma pueden reducir el azúcar en la sangre o la presión arterial, dijo Ulbricht, lo que significa que las personas que toman medicamentos para la diabetes o la presión arterial deben tener cuidado al tomar suplementos de cúrcuma.
¿Cuánta cúrcuma debo tomar para la presión arterial alta?
La investigación indica que las dosis de cúrcuma de 500–2, 000 mg por día pueden ser efectivas.
¿Cuáles son los efectos secundarios negativos de la cúrcuma?
La cúrcuma y la curcumina parecen tolerarse bien en general. Los efectos secundarios más comunes observados en estudios clínicos son gastrointestinales e incluyen estreñimiento, dispepsia, diarrea, distensión, reflujo gastroesofágico, náuseas, vómitos, heces amarillas y dolor de estómago.
¿La cúrcuma es buena para la presión arterial y el colesterol?
La curcumina, el ingrediente activo de la cúrcuma, ayuda a reducir significativamente los niveles de colesterol LDL en el cuerpo, lo que reduce el riesgo de ataques cardíacos y derrames cerebrales. Además, las poderosas propiedades antiinflamatorias de la curcumina ayudan a prevenir los latidos cardíacos irregulares, los coágulos de sangre, etc.
¿Es seguro tomar cúrcuma todos los días?
La Organización Mundial de la Salud encontró que 1.4 mg de cúrcuma por libra de peso corporal está bien para la ingesta diaria. No es recomendable tomar altas dosis de cúrcuma por largos periodos de tiempo. No hay suficiente investigación para garantizar la seguridad. Si desea tomar cúrcuma para aliviar el dolor yinflamación, hable con su médico.
