Algunos pescados, incluidos el salmón, el lenguado, el atún, el bagre, el pargo rojo, la tilapia, la platija y el pescado blanco, tienen más bajos en purina que otros tipos de pescado, y se pueden incluir en su dieta con moderación (dos o tres veces por semana) si no está consumiendo otros alimentos ricos en purinas.
¿Está bien el salmón para la gota?
Los pescados de agua fría como el atún, el salmón y la trucha pueden aumentar los niveles de ácido úrico, pero el beneficio para el corazón al comerlos con moderación puede ser mayor que el riesgo de sufrir un ataque de gota. Los mejillones, vieiras, calamares, gambas, ostras, cangrejos y langostas solo se deben comer de vez en cuando.
¿Qué pescados son ricos en purinas?
Mariscos. Algunos tipos de mariscos, como anchoas, mariscos, sardinas y atún, tienen más purinas que otros tipos. Pero los beneficios generales para la salud de comer pescado pueden superar los riesgos para las personas con gota. Porciones moderadas de pescado pueden ser parte de una dieta para la gota.
¿Cuáles son los 10 alimentos que provocan la gota?
Los alimentos que se consideran ricos en purinas incluyen:
- Algunos pescados, mariscos y crustáceos, como anchoas, sardinas, caballas, vieiras, arenques, mejillones, bacalao, truchas y eglefino.
- Algunas carnes como tocino, pavo, ternera, venado, hígado, riñones de res, sesos y mollejas.
- Bebidas alcohólicas.
¿Cómo puedo eliminar el ácido úrico de forma natural?
En este artículo, conozca ocho formas naturales de reducir el ácido úriconiveles
- Limite los alimentos ricos en purinas. …
- Coma más alimentos bajos en purinas. …
- Evite los medicamentos que elevan los niveles de ácido úrico. …
- Mantener un peso corporal saludable. …
- Evite el alcohol y las bebidas azucaradas. …
- Bebe café. …
- Prueba un suplemento de vitamina C. …
- Come cerezas.
