Es cierto que una buena noche de sueño es esencial para la salud. Pero dormir demasiado se ha relacionado con una serie de problemas médicos, que incluyen diabetes, enfermedades cardíacas y un mayor riesgo de muerte.
¿Cuáles son los efectos secundarios de dormir demasiado?
Dormir demasiado está asociado con muchos problemas de salud, entre ellos:
- Diabetes tipo 2.
- Enfermedad del corazón.
- Obesidad.
- Depresión.
- Dolor de cabeza.
- Mayor riesgo de morir por una condición médica.
¿Está bien dormir 12 horas al día?
A menudo decimos que las personas necesitan de 7 a 9 horas de sueño, pero algunas personas necesitan dormir más para sentirse descansadas. Las personas que duermen mucho son personas que regularmente duermen más que la persona promedio de su edad. Como adultos, su duración nocturna del sueño tiende a ser de 10 a 12 horas. Este sueño es muy normal y de buena calidad.
¿Dormir demasiado puede causar daño cerebral?
Resumen: Si bien los efectos de la privación del sueño son bien conocidos, los investigadores descubren que dormir demasiado podría tener un efecto perjudicial en su cerebro. Un nuevo estudio informa que dormir más de ocho horas por noche puede reducir la capacidad cognitiva y las habilidades de razonamiento.
¿Te puede doler el cuerpo por dormir demasiado?
Pasar demasiado tiempo en la cama puede provocar sensación de dolor, especialmente en personas con problemas de espalda. La f alta de movimiento, acostarse en una posición por mucho tiempo, o incluso una malacolchón todo puede conducir a más dolor. Las personas que tienen dolor también sufren de f alta de sueño, lo que les hace querer dormir más tiempo.
