Las personas que aumentan de volumen pueden desarrollar malos hábitos nutricionales, lo que puede aumentar el riesgo de problemas de salud con el tiempo. Específicamente, la mala nutrición aumenta el riesgo de: enfermedades del corazón.
¿El culturismo es malo para el corazón?
Resumen: Levantar pesas durante menos de una hora a la semana puede reducir su riesgo de sufrir un ataque al corazón o un derrame cerebral entre un 40 y un 70 por ciento, según un nuevo estudio. Pasar más de una hora en la sala de pesas no produjo ningún beneficio adicional, encontraron los investigadores.
¿Tener músculos grandes es malo para el corazón?
Aquellos con el mayor volumen de tejido muscular tenían un 81 % menos de probabilidades de sufrir un ataque al corazón o un derrame cerebral, por ejemplo. La prevalencia de presión arterial alta, diabetes y obesidad (todos ellos factores de riesgo de enfermedad cardiovascular) fue menor entre las personas con mayor volumen muscular.
¿El aumento de volumen no es saludable?
Mucha gente considera que aumentar el volumen no es saludable porque puede aumentar la masa grasa, especialmente cuando el exceso de calorías es demasiado alto. Mientras aumentan el volumen, algunos culturistas también tienden a comer alimentos ricos en calorías y pobres en nutrientes que normalmente no se consumen durante la fase de corte, incluidos dulces, postres y alimentos fritos.
¿Qué es el aumento de volumen sucio?
El aumento de volumen sucio es un método para aumentar de peso rápidamente que generalmente se combina con entrenamiento de resistencia de alta intensidad y es utilizado por varios atletas para promover ganancias musculares y de fuerza.
