Los días de realimentación están diseñados para brindar un descanso temporal de la restricción calórica. La teoría detrás de los días de realimentación es mejorar los niveles hormonales, a saber, la leptina, para evitar estancamientos en la pérdida de peso causados por un proceso conocido como termogénesis adaptativa. También pueden disminuir el riesgo de atracones y mejorar el rendimiento deportivo.
¿Puede un día de trampa romper una meseta?
Haz trampa a menudo
Un día de trampa planeado puede a veces impactar a tu cuerpo para que rompa el estancamiento y vuelva al modo de pérdida de peso. También puede darte un descanso mental por ser tan cuidadoso con lo que comes.
¿Qué es una realimentación?
: la ingesta periódica controlada del exceso de calorías, generalmente en forma de carbohidratos típicamente para mejorar la pérdida de peso durante la dieta personas que hacen dieta usan realimentaciones para perder el peso adicional una dieta que incluye un día de realimentación por semana.
¿Deberías realimentarte en un día de descanso?
Tome su realimentación en un día de descanso
Así que una siesta del domingo por la tarde suele estar a la orden del día, mejorando así las cualidades restauradoras y recuperativas de un realimentación planificada.
¿Qué significa realimentar en Macrostax?
Un día de realimentación está diseñado para reponer los niveles de leptina después de un período de supresión de calorías debido a la dieta. Los días de trampa suelen ser días en los que se eliminan todas las pautas dietéticas y puedes comer lo que quieras. La mayoría de las personas usan los días de trampa para consumir los alimentos ricos en grasas quehan estado deseando.
