El patinaje sobre hielo es una forma divertida de ejercicio cardiovascular intenso que mejora el equilibrio y desarrolla los músculos de las piernas y el tronco. Incluso si no está adoptando el patinaje sobre hielo como su rutina de ejercicios de invierno, un viaje a la pista con su familia es una excelente manera de salir y hacer ejercicio mientras se divierte.
¿Por qué te gusta patinar?
Es Gran ejercicio. La mayoría de nosotros no hacemos tanta actividad física como deberíamos para tener una salud óptima. El patinaje sobre ruedas es una manera perfecta de cambiar eso, porque proporciona un entrenamiento aeróbico completo, pero será lo suficientemente divertido como para que apenas lo notes. Además, no daña las articulaciones.
¿Por qué patinar se siente tan bien?
Fácil para las articulaciones: patinar te brinda un movimiento fluido que evita que te dañes las articulaciones y te ayuda a disfrutar de un movimiento similar al de correr o bailar sin el fuerte impacto.
¿Es divertido patinar sobre ruedas?
¡La gente siempre sonríe cuando les dices que patinas! Este es un hecho divertido porque el patinaje sobre ruedas es ¡Diversión que puedes sentir! … ¡El patinaje sobre ruedas utiliza el 80% de los músculos de tu cuerpo y te brinda un gran entrenamiento cardiovascular mientras quemas hasta 650 calorías por hora mientras te diviertes!
¿Se puede adelgazar patinando?
De hecho, ¡una hora de patinaje en línea puede quemar hasta 600 calorías! Como actividad cardiovascular también pone en forma tu corazón. 30 minutos de patinaje sobre ruedas pueden aumentar su frecuencia cardíaca a 148 latidos por minuto, lo que resultaen la pérdida de peso y un riesgo reducido de dolencias relacionadas con el peso, como enfermedades cardíacas y diabetes.