La jardinería es terapéutica en muchos niveles. El simple hecho de estar cerca de la naturaleza puede mejorar tu estado de ánimo, haciéndote sentir más en paz. El acto de cavar, plantar y regar puede ayudar a distraer su mente del estrés de la vida diaria. … La jardinería es buena para la mente, el cuerpo y el alma.
¿Cuáles son los beneficios de la jardinería?
Además de proporcionar verduras y frutas nutritivas para su mesa y hermosas flores para decorarla, la jardinería ofrece una variedad de beneficios para la salud
- Exposición a la vitamina D. …
- Disminución del riesgo de demencia. …
- Beneficios que mejoran el estado de ánimo. …
- Agradable ejercicio aeróbico. …
- Ayuda a combatir la soledad.
¿Cuáles son los beneficios espirituales de la jardinería?
Jardinería para el espíritu
Puede proporcionar un espacio armonioso para relajarse, descansar, reflexionar y restaurarnos a nosotros mismos. Puede servir como un lugar donde podemos apreciar la belleza, la forma y los colores de la Naturaleza. Es un lugar de observación, donde podemos observar la Naturaleza y aprender de ella. La jardinería nos reconecta con los ciclos de la Naturaleza.
¿Por qué la jardinería te hace feliz?
Más investigaciones sobre jardinería encontraron que mejoró la satisfacción con la vida y el estado de ánimo. Cavar en la tierra realmente te levanta el ánimo. La excavación suscita microbios en el suelo. Inhalar estos microbios puede estimular la producción de serotonina, lo que puede hacerte sentir más relajado y feliz.
Es¿la jardinería es buena para la depresión?
De hecho, puede proporcionarle algunos beneficios de salud mental. Los estudios han encontrado que la jardinería y la terapia hortícola pueden: reducir los síntomas de ansiedad y depresión.