La supinación suele ser el resultado de un problema heredado con la estructura del pie. En otras palabras, puede darse en familias. La supinación también puede ser causada por debilidad en ciertos músculos de su pie, tobillo y pierna.
¿Puedes corregir la supinación?
La supinación se puede corregir con plantillas ortopédicas que ayudan a evitar que el pie ruede hacia afuera.
¿Puedes corregir la pronación?
Para algunas personas, el tobillo gira demasiado hacia abajo y hacia adentro con cada paso, lo que se conoce como sobrepronación. Esto puede provocar lesiones, pero se puede corregir con los zapatos, plantillas u ortesis adecuados.
¿Qué causa la subpronación?
Subpronación o supinación ocurre cuando el tobillo no gira mucho hacia adentro (menos del 15 por ciento) al aterrizar o impulsarse, lo que hace que el pie ruede hacia afuera y ejerza presión sobre el tobillo y dedos de los pies. Si no se controla, la supinación puede provocar dolor intenso, lesiones y daños en los tejidos de los pies.
¿Qué significa caminar con la parte externa de los pies?
La supinación y la pronación son partes de una zancada. La supinación ocurre cuando se coloca peso en la parte exterior del pie al caminar o correr. Cuando sucede lo contrario, y una persona cambia su peso del talón al antepié, se denomina pronación.
