Un estudio concluyó que la goma de mascar suprime el apetito, especialmente el deseo por los dulces, y reduce la ingesta de refrigerios. Específicamente, aquellos que mascaron chicle consumieron alrededor de 40 calorías menos en la próxima ocasión de comer.
¿La goma de mascar suprime el apetito?
Se observó una reducción pequeña pero significativa en la ingesta de refrigerios, el chicle redujo el peso del refrigerio consumido en un 10 % en comparación con ningún chicle (p<0.05). En general, mascar chicle durante al menos 45 minutos suprimió significativamente el hambre, el apetito y los antojos de bocadillos y promovió la saciedad (p<0.05).
¿Puede el chicle hacerte subir de peso?
A diferencia de lo que afirman estudios anteriores, un estudio realizado en la Universidad Estatal de Ohio descubrió que la goma de mascar no estimula el metabolismo ni disminuye los antojos de alimentos. Por el contrario, los que mascaron chicle informaron sentirse más hambrientos que los que no mascaron en el estudio.
¿Por qué el chicle no da hambre?
La goma de mascar estimula los jugos gástricos, lo que significa que hay más saliva. Luego tragas la saliva y tu estómago piensa que está bajando comida. Cuando no baja la comida, tienes hambre. … Un artículo más demostró que masticar chicle no disminuye la cantidad de comida ingerida ni el hambre.
¿Gana calorías al masticar chicle?
La goma de mascar también ayudó a los participantes del estudio a satisfacer sus antojos y resistir las golosinas que engordan. Y hay más: mascadores de chicle en realidadquemó un 5 % más de calorías que los que no masticaron chicle.