Si experimenta una mayor necesidad de siestas y no hay una causa obvia de fatiga nueva en su vida, hable con su médico. Podría estar tomando un medicamento o tener un trastorno del sueño u otra afección médica que interrumpa su sueño nocturno.
¿Es normal necesitar una siesta todos los días?
En un estudio reciente, los investigadores dicen que tomar una siesta dos o tres veces por semana podría ser bueno para la salud de su corazón. Los expertos dicen que las siestas diarias pueden ser una señal de un sueño nocturno inadecuado o de un problema de salud subyacente. Un experto dice que las siestas deben durar menos de 30 minutos o más de 90 minutos.
¿Qué significa si duermes mucho la siesta?
“Es más probable que las siestas diurnas habituales sean indicativas de deficiencia del sueño, interrupción crónica o un trastorno como apnea obstructiva del sueño, depresión o cáncer”, dijo Czeisler.
¿Dormir demasiado es un síntoma de depresión?
Es importante recordar que dormir demasiado es un posible síntoma de depresión y que dormir demasiado no causa depresión. Pero puede exacerbar y empeorar los síntomas de la depresión, explica el Dr. Drerup. "Si alguien se queda dormido, es posible que se despierte y sienta que se ha perdido el día", dice.
¿Es normal tomar siestas de 4 horas?
Sí, tomar siestas largas con frecuencia podría reducir su esperanza de vida. Las siestas que duran más de una hora se han relacionado con un mayor riesgo de muerte por todas las causas. Aun estudio reciente encontró que el riesgo de mortalidad por todas las causas aumentó en un 27 por ciento para las siestas largas, mientras que las siestas diurnas cortas aumentaron el riesgo en un siete por ciento.
