Llevar un diario tiene la capacidad de reducir nuestras ansiedades y calmar nuestros nervios en situaciones potencialmente estresantes. Llevar un diario de tus pensamientos y emociones en torno a las situaciones con las que te sientes incómodo te permite desarrollar una sensación de control y, por lo tanto, reducir tu ansiedad.
¿Debería tirar mis viejos diarios?
Si decide conservar esos viejos diarios, no los deje tirados esperando a que acumulen polvo o se arruinen por posibles daños. … Si no quiere quemar los diarios, también puede triturar las páginas y luego tirar el libro vacío.
¿Qué debo hacer con mis diarios?
Entonces, hablemos de qué hacer cuando tu diario esté lleno
- Vuelva a leerlos. Giphy. ¿Alguna vez has vuelto atrás y releído un viejo diario? …
- Indexarlos. Aventuras generales en YouTube. …
- Saque piezas de escritura para jugar y ampliar. Giphy. …
- Escríbalos. Giphy. …
- Mostrarlos. Giphy.
¿Es mala idea llevar un diario?
Es simplemente escribir tus pensamientos y sentimientos para entenderlos más claramente. Y si lucha contra el estrés, la depresión o la ansiedad, llevar un diario puede ser una gran idea. Puede ayudarte a controlar tus emociones y mejorar tu salud mental.
¿Qué tipo de persona lleva un diario?
Un diario personal puede incluir las experiencias, pensamientos y/osentimientos, excluyendo comentarios sobre eventos actuales fuera de la experiencia directa del escritor. Alguien que lleva un diario se conoce como diario.
