2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Última modificación: 2024-01-13 00:05
"Las personas que son optimistas están más comprometidas con sus metas, tienen más éxito en el logro de sus metas, están más satisfechas con sus vidas y tienen una mejor salud mental y física cuando en comparación con personas más pesimistas ", dice Suzanne Segerstrom, PhD, profesora de psicología en la Universidad de Kentucky.
¿Qué optimismo trae la vida?
Resulta que una actitud optimista nos ayuda a ser más felices, exitosos y saludables. El optimismo puede proteger contra la depresión, incluso para las personas que están en riesgo de padecerla. Una perspectiva optimista hace que las personas sean más resistentes al estrés. El optimismo puede incluso ayudar a las personas a vivir más tiempo.
¿Por qué debemos ser optimistas en la vida?
Se ha demostrado científicamente que tener una mentalidad positiva aumenta la felicidad y te motiva a lograr tus objetivos. … Los beneficios para la salud del pensamiento positivo y el optimismo incluyen reducción del estrés, mejor bienestar psicológico y físico, y mejores habilidades de afrontamiento durante momentos estresantes.
¿Cómo afecta el optimismo a tu vida?
Las personas optimistas se mantienen más saludables y viven más tiempo. Tienen una mejor salud cardiovascular, incluso después de controlar los factores de riesgo, una función inmunológica más fuerte y niveles más bajos de estrés y dolor. Y las personas sanas que son optimistas informan que se sienten mejor que las personas igualmente sanas que son pesimistas.
¿Es el optimismo una habilidad para la vida?
El optimismo es ahabilidad aprendida. Lo que significa que puede mejorar su perspectiva, y su calidad de vida, desde cualquier lugar.
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