La ventilación es un proceso bidireccional: la persona que ventila y la persona que escucha la ventilación. De hecho, la ventilación positiva puede reducir el estrés, pero la ventilación negativa puede aumentar el estrés y los problemas de salud física. No se trata solo de la persona que se desahoga, sino también de la persona que escucha el desahogo.
¿Qué significa una ventilación positiva?
Ventilación con presión positiva significa que se aplica presión en las vías respiratorias del paciente a través de un tubo endotraqueal o de traqueotomía. La naturaleza positiva de la presión hace que el gas fluya hacia los pulmones hasta que finaliza la respiración del ventilador.
¿La ventilación es normal?
La investigación sugiere que desahogarse, incluso en sus formas más inofensivas, no es una forma eficaz de controlar la ira. De hecho, se ha demostrado que estas formas de desahogo supuestamente inofensivas aumentan el comportamiento agresivo más adelante.
¿Cuál es el beneficio de la ventilación?
Desahogarse de sus frustraciones alivia la tensión y el estrés. Casi siempre te sientes mejor y más “liviano” después de compartir alguna amenaza, indignidad, desgracia o injusticia percibida. Sin embargo, la ventilación, cuando se limita a mensajes repetitivos de auto-reivindicación, también puede ser autolimitante.
¿Cómo puedes saber si alguien se está desahogando?
La manera de escuchar cuando alguien se está desahogando es hacerle las siguientes tres preguntas:
- ¿Qué es lo que más te frustra? Esto es unbuena pregunta porque cuando les preguntas sobre sus sentimientos, a menudo suena condescendiente. …
- ¿Qué es lo que más te enoja? …
- ¿Qué es lo que realmente te preocupa?
