Muchas personas encuentran que la aromaterapia con ciertos aceites esenciales puede ayudar a promover la relajación y aliviar el estrés y la ansiedad. Sin embargo, la mayor parte de la evidencia científica que respalda las propiedades para aliviar la ansiedad de los aceites esenciales proviene de estudios en animales.
¿Qué aceite esencial quita la ansiedad?
El aceite esencial de bergamota puede tener un efecto calmante y puede ayudar a reducir la ansiedad. Según un estudio de 2015, tanto en ensayos con animales como con humanos, se descubrió que la bergamota ayuda a aliviar la ansiedad y mejora el estado de ánimo.
¿Dónde pones los aceites esenciales para la ansiedad?
Intente agregar unas gotas de aceite a la loción corporal sin perfume o rocíe un aceite esencial rocíe directamente sobre la ropa de cama, un sofá o una manta que use con frecuencia. Incluso puedes aplicar algunos aceites directamente sobre la piel en áreas como las muñecas, detrás de las orejas, el cuello o la planta de los pies.
¿Los aceites esenciales realmente hacen algo?
Los aceites esenciales pueden elevar tu estado de ánimo y hacerte sentir bien con solo una bocanada de su fragancia. Para algunas personas, incluso pueden ayudar a aliviar los síntomas de diversas afecciones. Para obtener más información sobre cómo incorporarlos a un estilo de vida saludable, consulte a un experto en medicina integrativa.
¿Funcionan los aceites esenciales para la ansiedad y la depresión?
Es importante tener en cuenta que los aceites esenciales no curan la depresión. Son una opción libre de drogas que puede ayudar a aliviar algunos de sus síntomas.y ayudarle a manejar la condición. En la mayoría de los casos, con un uso adecuado y cuidadoso, los aceites esenciales son seguros de usar.
