La cantidad de fosfato en la sangre afecta el nivel de calcio en la sangre. El calcio y el fosfato en el cuerpo reaccionan de manera opuesta: a medida que aumentan los niveles de calcio en la sangre, los niveles de fosfato disminuyen. Una hormona llamada hormona paratiroidea (PTH) regula los niveles de calcio y fósforo en la sangre.
¿Qué ayuda a tu cuerpo a absorber el calcio y el fósforo?
La vitamina D tiene muchas funciones importantes en su cuerpo. Mantiene sus huesos fuertes al ayudar a su cuerpo a absorber calcio y fósforo, minerales clave para la salud de los huesos. Tus músculos lo usan para moverse, y los nervios lo necesitan para llevar mensajes por todo tu cuerpo.
¿Qué hacen juntos el calcio y el fósforo?
El calcio y el fosfato son minerales importantes para mantener la salud. Juntos, ayudan a desarrollar huesos y dientes fuertes, y también desempeñan un papel en el funcionamiento de las células y los nervios. Sus riñones y sus glándulas paratiroides mantienen tanto el fosfato como el calcio en niveles saludables.
¿Cómo se llama el calcio y el fósforo juntos?
El fosfato de calcio es una familia de materiales y minerales que contienen iones de calcio (Ca2+) junto con aniones de fosfato inorgánico. Algunos de los llamados fosfatos de calcio también contienen óxido e hidróxido.
¿Qué alimento es bueno tanto para el calcio como para el fósforo?
El fósforo se encuentra en casi todos los alimentos de origen animal y vegetal ya menudo se encuentra en alimentos que contienen calcio. Leche y productos lácteos,las espinas de pescado (como en el salmón y las sardinas enlatados) y las verduras de hoja verde oscuro son las mejores fuentes de calcio. El magnesio, como el fósforo, abunda en las células animales y vegetales.
