El carbonato de calcio es un compuesto químico con la fórmula CaCO₃. Es una sustancia común que se encuentra en rocas como los minerales calcita y aragonito y es el componente principal de cáscaras de huevo, caracoles, conchas marinas y perlas.
¿Para qué sirve el carbonato de calcio?
El carbonato de calcio es un suplemento dietético que se utiliza cuando la cantidad de calcio ingerida en la dieta no es suficiente. El cuerpo necesita calcio para tener huesos, músculos, sistema nervioso y corazón sanos. El carbonato de calcio también se usa como antiácido para aliviar la acidez estomacal, la indigestión ácida y el malestar estomacal.
¿Cuáles son los 4 usos del carbonato de calcio?
Salud personal y producción de alimentos: el carbonato de calcio se usa ampliamente como un suplemento de calcio dietético efectivo, antiácido, aglutinante de fosfato o material base para tabletas medicinales. También se encuentra en muchos estantes de tiendas de comestibles en productos como polvo de hornear, pasta de dientes, mezclas secas para postres, masa y vino.
¿Cuándo debo tomar carbonato de calcio?
El carbonato de calcio debe tomarse con alimentos. El ácido estomacal que se produce al comer ayuda al cuerpo a absorber el carbonato de calcio. Dosis total diaria. El calcio se absorbe mejor cuando se toma en dosis más pequeñas (por lo general, menos de 600 miligramos a la vez).
¿Es seguro tomar carbonato de calcio diariamente?
Para todas las mujeres y hombres mayores de 65 años, se recomienda una ingesta diaria de 1500 mg/día, aunque se necesita más investigaciónnecesarios en este grupo de edad. La ingesta de calcio, hasta una ingesta total de 2.000 mg/día, parece ser segura en la mayoría de las personas.