Se cree que la luz de una lámpara solar tiene un impacto positivo en la serotonina y la melatonina. Estos químicos ayudan a controlar su ciclo de sueño y vigilia. La serotonina también ayuda a reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo. Los niveles bajos de serotonina se han relacionado con la depresión.
¿Por qué la gente usa lámparas solares?
Las lámparas solares impactan positivamente en la regulación de la melatonina en el cuerpo, una hormona que ayuda a controlar el ciclo de sueño y vigilia, así como la serotonina, que ayuda a regular el estado de ánimo al transmitir señales en tu cerebro. Un estudio informa que la terapia de luz brillante ahora se considera la primera línea de tratamiento para el TAE.
¿Valen la pena las lámparas de luz diurna?
La terapia de luz probablemente no curará el trastorno afectivo estacional, la depresión no estacional u otras afecciones. Pero puede aliviar los síntomas, aumentar sus niveles de energía y ayudarlo a sentirse mejor consigo mismo y con la vida. La terapia de luz puede comenzar a mejorar los síntomas en unos pocos días.
¿Puede una lámpara solar ayudar con la deficiencia de vitamina D?
Cuando alguien tiene deficiencia de vitamina D, su piel necesita luz UVB para producir la vitamina. Sin embargo, en la mayoría de los casos, es mejor obtener vitamina D de los alimentos y la luz solar natural que usar una lámpara solar. La terapia de luz no funcionará para todos.
¿Las lámparas solares son malas para los ojos?
La exposición ocular a la luz solar, los rayos ultravioleta y las lámparas emisoras de luz azul corta dirigidas al ojo humano puede provocar la inducción de cataratas ydegeneración.
