¿Qué tan ajustada debe quedar una tobillera? Debe quedar perfectamente ajustado. Pero no debe ser incómodamente apretado. Lo quieres lo suficientemente ajustado para que proporcione algo de compresión, pero lo suficientemente suelto para que sea transpirable.
¿Cómo saber si la tobillera está demasiado apretada?
La venda debe sentirse lo suficientemente firme como para que el tobillo no se pueda mover, pero no debe sentirse incómodamente apretada. Si comienza a doler o siente hormigueo en el pie, como si no tuviera suficiente circulación, quítese el vendaje y vuelva a intentarlo.
¿Es malo usar una tobillera todo el día?
La tobillera es un accesorio preventivo muy bueno para muchas personas activas. El uso excesivo de una tobillera puede ser malo para usted porque puede afectar la fuerza y el equilibrio de su tobillo. Si el tobillo no tiene que hacer el trabajo de mantener el equilibrio y el apoyo, se debilita y aumenta el riesgo de lesiones.
¿Cómo debe quedar una tobillera con cordones?
La tobillera con cordones está diseñada para usarse sobre un calcetín deportivo. Coloque el talón en el orificio en la parte trasera e inferior del aparato ortopédico. Ate la tobillera y átela cómodamente. Envuelva la correa interior (medial) en la parte superior del pie.
¿Se supone que debes dormir con una tobillera?
¿Se deben usar tobilleras mientras se duerme? No, a menos que su profesional médico se lo recomiende.
