La margarina y las cremas para untar bajas en grasa están compuestas de aceites que se han endurecido pero aún son untables. … Estas grasas más saludables elevan el colesterol HDL bueno y son cardioprotectoras. Además, tienen mucho menos grasas saturadas que la mantequilla.
¿La mantequilla para untar es mala para ti?
“Claro, la mantequilla es cremosa y se puede untar, pero proporciona una fuente importante de grasas saturadas que, en exceso, pueden conducir a niveles elevados de colesterol en la sangre”, dice la dietista de cardiología preventiva Julia Zumpano, RD, LD.
¿Existe alguna mantequilla saludable para untar?
Untar con mantequilla original Smart Balance. Esta pasta para untar no contiene lácteos, gluten, aceites parcialmente hidrogenados ni grasas trans. … Smart Balance obtiene un lugar final como un sustituto saludable de la mantequilla porque la marca cargó su pasta para untar con aceites saludables para el corazón, omega-3 y vitaminas, por lo que sabe delicioso y también es bueno para usted.
¿La mantequilla para untar es lo mismo que la mantequilla?
La principal diferencia entre la mantequilla y la margarina y las pastas para untar es de qué están hechas: la mantequilla se hace batiendo leche o nata y la margarina y las pastas para untar están hechas principalmente de aceites vegetales. … Las pastas para untar son similares a las margarinas, pero con menos grasa. Por eso Flora se llama pasta para untar: contiene menos grasa que la margarina.
¿Cuál es la mantequilla o pasta para untar más saludable?
Margarina por lo general supera a la mantequilla cuando se trata de la salud del corazón. La margarina está hecha deaceites vegetales, por lo que contiene grasas insaturadas "buenas": grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas. Estos tipos de grasas ayudan a reducir las lipoproteínas de baja densidad (LDL) o colesterol "malo" cuando se sustituyen por grasas saturadas.
