Al comparar el método sublingual con las inyecciones de vitamina B12, la investigación encontró que tomar B12 debajo de la lengua tenía una mayor tasa de absorción, lo que lo convierte en una mejor opción (Bensky, 2019). Tomar vitamina B12 por vía sublingual también puede ser una buena opción para las personas con una afección llamada anemia perniciosa.
¿Cuáles son los beneficios de B12 sublingual?
9 Beneficios para la salud de la vitamina B12, basados en la ciencia
- Ayuda con la formación de glóbulos rojos y la prevención de la anemia. …
- Puede prevenir defectos de nacimiento importantes. …
- Puede apoyar la salud ósea y prevenir la osteoporosis. …
- Puede reducir el riesgo de degeneración macular. …
- Puede mejorar el estado de ánimo y los síntomas de la depresión.
¿Qué forma de B12 se absorbe mejor?
Metilcobalamina (grupo metilo + B12) la forma más activa de B12 parece ser mejor absorbida y retenida en nuestros tejidos en cantidades más altas que la cianocobalamina sintética. La metilcobalamina se usa mucho más eficientemente en el hígado, el cerebro y el sistema nervioso.
¿Por qué te pones vitamina B12 debajo de la lengua?
Las vitaminas sublinguales, que deben tomarse disolviendo la pestaña debajo de la lengua, son cada vez más populares. Funcionan porque el nutriente se absorbe debajo de la lengua y entra directamente en el torrente sanguíneo sin tener que pasar por el tracto gastrointestinal.
¿Cuánto tarda en hacer efecto el B12 sublingual?
B12las inyecciones funcionan rápidamente; son la forma más efectiva para que su cuerpo absorba la vitamina B12. Dentro de 48 a 72 horas, su cuerpo comenzará a producir nuevos glóbulos rojos. Para deficiencias leves, es posible que necesite dos o tres inyecciones durante varias semanas para notar el impacto máximo.
