Los mejores alimentos desintoxicantes son las verduras, frutas, cereales integrales, legumbres, frutos secos y semillas. Las verduras y frutas contienen enzimas que ayudan a mejorar la digestión y también muchos nutrientes que son potentes agentes desintoxicantes.
¿Qué comes en una limpieza de 3 días?
Durante los próximos tres días, elimine todos los azúcares, alcohol, refrescos, alimentos procesados, cereales, gluten y productos de origen animal de su dieta. En su lugar, disfrute de jugos verdes, batidos y comidas a base de plantas.
¿Qué comes en la limpieza de 7 días?
Tiene 7 días de duración, requiere que bebas un jugo fresco todas las mañanas y noches junto con una limpieza general a lo largo del día. Los alimentos permitidos son esencialmente frutas, verduras, nueces, legumbres y granos (todos con algunas excepciones), y hay suplementos de hierbas para tomar junto con cada comida.
¿Qué debo comer durante una limpieza de colon?
5 alimentos para limpiar el colon
- Brócoli. Hay tantas maneras diferentes de agregar brócoli a su dieta. …
- Verduras de hojas oscuras. Comer verduras de hojas verdes oscuras como la espinaca, la col rizada y las acelgas es una excelente manera de limpiar el colon. …
- Leche. Puede usar la leche para algo más que su cereal matutino. …
- Frambuesas. …
- Avena.
¿Cómo puedo limpiar mi colon durante la noche?
La receta: añade dos cucharadas de sal no yodada a un litro de agua tibia. Bebes el agua salada en unestómago vacío, con el objetivo de beber todo en menos de 5 minutos. Puede esperar sentir una necesidad urgente de hacer el 2 dentro de 30 minutos a una hora. Consejo profesional: evita comer o beber hasta que salga la caca.