El tamarindo es una fuente rica en magnesio. También contiene más calcio que muchos alimentos vegetales. La combinación de estos dos minerales, más el ejercicio con pesas, podría ayudar a prevenir la osteoporosis y las fracturas óseas. El cuerpo requiere vitamina D para usar el calcio.
¿Es bueno comer tamarindo todos los días?
Desde aumentar su inmunidad hasta mantener su hígado y corazón a salvo de enfermedades, el tamarindo le hace mucho bien a su salud. El tamarindo es rico en fibra y no tiene contenido graso. Los estudios sugieren que comer tamarindo a diario en realidad podría ayudar a reducir el peso ya que contiene flavonoides y polifenoles.
¿Cuál es el efecto secundario del tamarindo?
Diabetes: la semilla de tamarindo podría reducir los niveles de azúcar en la sangre. Existe la preocupación de que pueda interferir con el control del azúcar en la sangre. Si tiene diabetes y usa tamarindo, controle de cerca sus niveles de azúcar en la sangre.
¿Cuáles son los beneficios para la salud del tamarindo?
Los polifenoles del tamarindo tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Estos pueden proteger contra enfermedades como las enfermedades del corazón, el cáncer y la diabetes. El extracto de semilla también puede ayudar a reducir el azúcar en la sangre, mientras que el extracto de pulpa puede ayudarlo a perder peso corporal y revertir la enfermedad del hígado graso (1).
¿Puedo beber jugo de tamarindo todos los días?
Según los expertos en salud, el consumo regular de tamarindos mejora la salud intestinal. Contiene una alta cantidad debitartrato de potasio, ácido málico y tartárico que mejora el sistema digestivo. También contiene una gran cantidad de fibra que ayuda a eliminar las toxinas.
