El raquitismo es una de las muchas deficiencias nutricionales que podrían afectar a los bebés alimentados con dietas veganas o vegetarianas.
¿A los veganos les da raquitismo?
Las dietas veganas y macrobióticas han llevado al regreso del raquitismo en Gran Bretaña, según los expertos. Dicen que los casos entre los niños están aumentando, más de 50 años después de que la enfermedad fuera prácticamente erradicada gracias a una mejor salud y nutrición.
¿Los vegetarianos obtienen vitamina D?
Aunque la vitamina D desempeña varias funciones cruciales en su cuerpo, pocos alimentos la contienen de forma natural, y las fuentes vegetarianas o veganas son especialmente escasas. Pasar tiempo bajo el sol es una excelente manera de aumentar tus niveles, pero esto no es posible para todos.
¿Los vegetarianos sufren alguna deficiencia?
Los vegetarianos deben asegurarse de obtener suficiente hierro y vitamina B12, y los veganos, suficiente calcio, hierro y vitamina B12. Se cree que las mujeres corren un riesgo particular de deficiencia de hierro, incluidas las que siguen una dieta vegetariana o vegana.
¿El raquitismo es causado por una mala alimentación?
El raquitismo es causado por la f alta de vitamina D, calcio o fósforo. La deficiencia de vitamina D puede ocurrir como resultado de tener la piel oscura, f alta de exposición de la piel a la luz solar, deficiencias nutricionales y trastornos del hígado, los riñones o el intestino delgado.
