2025 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Última modificación: 2025-01-13 07:37
Estas son seis formas de revitalizar y combatir el agotamiento en el trabajo
- Ponte en movimiento. Aprende a dejar tu escritorio cada 90 minutos. …
- Tómese el tiempo para reenfocarse. Tómate un tiempo para pensar en cualquier cosa que no esté relacionada con el trabajo. …
- Toma 10 respiraciones profundas. …
- Tómate un descanso para tomar café. …
- Simplemente sumérgete. …
- Recuérdate por qué.
¿Cómo me energizo en el trabajo?
Entonces, aquí hay seis formas en las que puede energizar su lugar de trabajo:
- Empiece por usted mismo. Su equipo busca inspiración en usted. …
- Crea una buena relación de equipo. …
- Redecora con colores vivos. …
- Crea un espacio de trabajo armonioso. …
- Fomentar una cultura positiva. …
- ¡Escucha tus canciones favoritas! La música puede ser vigorizante, edificante y divertida.
¿Cómo te energizas?
Aquí hay nueve consejos:
- Controlar el estrés. Las emociones inducidas por el estrés consumen enormes cantidades de energía. …
- Aligera tu carga. Una de las principales razones de la fatiga es el exceso de trabajo. …
- Ejercicio. El ejercicio casi garantiza que dormirás más profundamente. …
- Evite fumar. …
- Restringe tu sueño. …
- Come para obtener energía. …
- Usa la cafeína a tu favor. …
- Limitar el alcohol.
¿Qué tipo de actividades te dan energía en el trabajo?
Dentro de Thomson Reuters
- La oportunidad de causar impacto. “Es importante que yo sea parte de algo que esmás grande que yo. …
- Aprendiendo algo nuevo. …
- Encontrar soluciones innovadoras. …
- Mantener la curiosidad. …
- Trabajar con grandes personas en una gran cultura. …
- Divertirse. …
- Mejora continua. …
- Tener flexibilidad.
¿Cómo puedo motivarme en el trabajo?
Sigue leyendo para conocer siete consejos y trucos que te motivarán en poco tiempo
- No pienses en ello como un trabajo duro. …
- Cree objetivos pequeños y pequeños. …
- Lee todos los días. …
- Deja de preocuparte por las cosas que no importan. …
- Establecer una hora de salida. …
- Solo hazlo. …
- Celebra las victorias.
