Los 'nudos' musculares son increíblemente comunes pero comunes no significa que sean normales o inofensivos. El estrés crónico en nuestros músculos crea microdesgarro del tejido muscular, lo que crea tejido cicatricial.
¿Cómo se siente un nudo muscular?
Los nudos musculares pueden causar sensaciones dolorosas y dolor en los músculos y las articulaciones. Cuando toca un nudo muscular, puede sentirse hinchado, tenso o lleno de baches. También puede sentirse apretado y contraído, incluso cuando intenta relajarse, y a menudo son sensibles al tacto. El área afectada puede incluso inflamarse o hincharse.
¿Pueden desaparecer los nudos musculares?
El nudo real se desarrolla a partir de su cuerpo tratando de proteger un punto lesionado, tenso o debilitado. Los músculos alrededor del área se contraerán para evitar más lesiones. Los nudos son persistentes y la mayoría permanecerán hasta que el área anudada se rompa y los músculos se contraigan.
¿Cuántas personas tienen nudos musculares?
Lo más probable es que haya experimentado la sensación de dolor y sensibilidad de un nudo muscular en algún momento de su vida. Las investigaciones han demostrado que los nudos musculares pueden afectar hasta al 85 % de la población.
¿Es malo presionar los nudos musculares?
Presionar los nudos musculares, llamado automasaje de puntos gatillo, es un excelente lugar para comenzar, dice el Dr. Adams. La presión simple puede ayudar a relajar los músculos.
