"Las formas de los suplementos podrían tener efectos diferentes a los de la forma natural. En los alimentos, el cuerpo puede regular y limitar la absorción de nutrientes. En los suplementos, el cuerpo no tiene el mismo impacto regulatorio", dijo.
¿Los suplementos realmente hacen algo?
“Además de una dieta saludable, existe evidencia de que algunos suplementos pueden beneficiar su bienestar general con poco o ningún riesgo”, dice el Dr. Millstein. Los suplementos comunes que pueden beneficiar su salud incluyen: Vitamina B12, que puede ayudar a mantener saludables las células nerviosas y sanguíneas, producir ADN y prevenir la anemia.
¿Por qué los suplementos no son buenos?
Muchos suplementos contienen ingredientes activos que tienen fuertes efectos biológicos en el cuerpo. Esto podría hacerlos inseguros en algunas situaciones y dañar o complicar su salud. Por ejemplo, las siguientes acciones podrían tener consecuencias dañinas, incluso mortales.
¿Son los suplementos una pérdida de dinero?
Vitaminas, suplementos no tienen beneficios adicionales para la salud, afirma un estudio. Un nuevo informe dice que tomar suplementos podría ser una pérdida de dinero e incluso podría ser perjudicial para la salud.
¿Realmente necesitamos suplementos?
La mayoría de las personas no necesitan tomar suplementos vitamínicos y pueden obtener todas las vitaminas y minerales que necesitan con una dieta sana y equilibrada. Las vitaminas y los minerales, como el hierro, el calcio y la vitamina C, son esencialesnutrientes que tu cuerpo necesita en pequeñas cantidades para funcionar correctamente.
