Una persona aislada puede experimentar soledad o baja autoestima. Con el tiempo, una persona puede desarrollar ansiedad social, depresión u otros problemas de salud mental. El terapeuta adecuado puede ayudar a las personas a desarrollar habilidades sociales y conectarse con los demás. La terapia también puede ayudar a las personas a recuperarse de los efectos del aislamiento.
¿Qué le hace el aislamiento a una persona?
Y el aislamiento prolongado puede tener un impacto profundamente negativo en su mente, estado de ánimo y cuerpo. Las investigaciones han demostrado que el aislamiento social crónico aumenta el riesgo de problemas de salud mental como depresión, ansiedad y abuso de sustancias, así como de afecciones crónicas como presión arterial alta, enfermedades cardíacas y diabetes.
¿Está bien aislarme?
La investigación sugiere que el aislamiento social y la soledad aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca, obesidad, ansiedad, depresión, enfermedad de Alzheimer, presión arterial alta e incluso muerte prematura. Pero la investigación también muestra cada vez más que existen beneficios reales al encontrar cosas que hacer por uno mismo.
¿Es el aislamiento una forma de depresión?
El aislamiento es un hábito poco saludable y una respuesta a la depresión, pero hay otras trampas en las que su ser querido puede caer mientras se esconde en casa. El uso de sustancias, por ejemplo, es común con la depresión y puede ser peligroso y empeorar los estados de ánimo deprimidos.
¿Vivir solo es malo para la salud mental?
Las razones por las quevivir solo puede afectar nuestra probabilidad de experimentar diferentes problemas de salud mental. En general, las personas que viven solas muestran niveles más altos de ansiedad y niveles más bajos de felicidad que las parejas que viven juntas pero no tienen hijos.
