Bebidas como Gatorade contienen altos niveles de azúcar y sodio que han demostrado ser perjudiciales para los niños, especialmente cuando consumen una gran cantidad de estas bebidas. Gatorade tiene el potencial de provocar diabetes, daño renal, erosión del esm alte dental y puede aumentar el número creciente de niños con sobrepeso.
¿Por qué Gatorade no es bueno para ti?
Pero Gatorade contiene altos niveles de azúcar y colorantes alimentarios, lo que puede aumentar el riesgo de ciertas afecciones de salud, como el aumento de peso y la diabetes tipo 2. Gatorade y otras bebidas deportivas no son intrínsecamente saludables ni más saludables que otras bebidas.
¿Beber demasiado Gatorade puede enfermarte?
Pero como todo, demasiados electrolitos pueden ser perjudiciales para la salud: Demasiado sodio, conocido formalmente como hipernatremia, puede causar mareos, vómitos y diarrea. Demasiado potasio, conocido como hiperpotasemia, puede afectar la función renal y causar arritmia cardíaca, náuseas y pulso irregular.
¿Cuánto es demasiado Gatorade?
Según la American Heart Association, las personas deben consumir menos de 1500 mg de sodio al día. Pero incluso si se trata como máximo 1500 mg por día, una sola botella de Gatorade (591 ml o 20 oz) tiene 270 mg de sodio, lo que sería el 11 por ciento de la cantidad máxima diaria.
¿Puede Gatorade afectar tu corazón?
En general, los resultados mostraron que Gatorade nono tiene un impacto significativo en la frecuencia cardíaca en reposo ni en la presión arterial. Los resultados no mostraron una diferencia estadísticamente significativa en la frecuencia cardíaca o la presión arterial entre los grupos de control y experimental; por lo tanto, la hipótesis debe ser rechazada.