El bruxismo se puede definir como el rechinar involuntario, inconsciente y excesivo de los dientes. El bruxismo puede ocurrir en vigilia, por lo que se denomina bruxismo despierto o diurno, y también durante el sueño, que se conoce como bruxismo nocturno.
¿Es normal el bruxismo nocturno?
Es normal que las personas que rechinan los dientes por la noche no sean conscientes de este síntoma a menos que un familiar o compañero de cama se lo informe. Sin embargo, otros síntomas pueden ser una indicación de bruxismo del sueño. El dolor de mandíbula y el dolor de cuello son dos signos frecuentes de rechinar los dientes.
¿Cómo detengo los apretones nocturnos?
Beba un té para aliviar el estrés, haga yoga o meditación y masajee o estire los músculos para relajarlos. Masticar lápices u otros objetos puede aumentar su probabilidad de apretar los dientes. Evita masticar chicle, ya que hace que tu mandíbula se tense. Tu dentista puede diagnosticar si tienes bruxismo.
¿Qué deficiencia vitamínica provoca el rechinar de dientes?
Tener una deficiencia de vitaminas (como calcio o magnesio) puede estar relacionado con rechinar los dientes, por lo que es importante seguir una dieta nutritiva y bien balanceada y tomar un multivitamínico suplemento si es necesario.
¿Se puede curar el bruxismo?
Si bien no existe una cura para detener por completo el rechinar de dientes , el tratamiento puede reducir su frecuencia4, disminuir su impacto y aliviar los síntomas. Además, los consejos para el cuidado en el hogar pueden haceres más fácil lidiar con el bruxismo del sueño.
