Comprenda qué es el pensamiento obsesivo El pensamiento obsesivo es una serie de pensamientos que normalmente se repiten, a menudo junto con juicios negativos. Muchas veces hay una incapacidad para controlar estos pensamientos persistentes y angustiosos, y la gravedad puede variar desde leve pero molesto hasta abrumador y debilitante.
¿Cuáles son ejemplos de pensamientos obsesivos?
Las obsesiones comunes incluyen: miedo a la contaminación/gérmenes, causar daño (quizás golpeando a alguien con un auto sin querer), cometer errores (dejar la puerta desbloqueado), desastres (causando un incendio), ciertos números (como 13 y 666), pensamientos violentos no deseados (pensamiento de dañar a un ser querido), blasfemias…
¿Cómo se siente un pensamiento obsesivo?
Las obsesiones son pensamientos, imágenes, impulsos, preocupaciones o dudas no deseados que aparecen repetidamente en su mente. Pueden hacerte sentir muy ansioso (aunque algunas personas lo describen como "malestar mental" en lugar de ansiedad).
¿Cómo sabes si tienes pensamientos obsesivos?
Los pensamientos obsesivos comunes en el TOC incluyen:
Miedo a perder el control y hacerse daño a uno mismo o a los demás. Pensamientos e imágenes intrusivos sexualmente explícitos o violentos. Enfoque excesivo en ideas religiosas o morales. Miedo a perder o no tener cosas que puedas necesitar.
¿Qué causa los pensamientos obsesivos?
Los estudios de imágenes cerebrales indican que el pensamiento obsesivo está asociado conuna disfunción neurológica de causa desconocida que fuerza a los pensamientos a bucles repetitivos. Mientras que algunas personas se obsesionan por primera vez, otras pueden haber tenido varios episodios y el contenido específico cambia con el tiempo.
