2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Última modificación: 2024-01-13 00:05
Los velocistas pueden beneficiarse de vivir o entrenar en altura, pero se sabe menos sobre la magnitud, la duración y el mecanismo del efecto. Los atletas que residen en la altura pueden obtener el beneficio de entrenar al nivel del mar realizando un entrenamiento de alta intensidad en ergómetros mientras respiran aire enriquecido con oxígeno.
¿Por qué un velocista usaría el entrenamiento en altitud?
El entrenamiento en altura esencialmente hace que el cuerpo compense la pérdida de capacidad de energía aeróbica con energía anaeróbica. … El entrenamiento en altura puede permitir una mayor movilización de recursos anaeróbicos que no es posible al nivel del mar. Los atletas de velocidad y potencia pueden beneficiarse más del entrenamiento en altura que los atletas de resistencia.
¿Quién utiliza el entrenamiento en altitud?
Atletas estadounidenses de élite, incluidos los corredores olímpicos Emma Coburn, Jenny Simpson, Galen Rupp, Paul Chelimo, Matthew Centrowitz y Evan Jager, y los nadadores olímpicos Michael Phelps, Ryan Murphy, y Katie Ledecky, confían en el entrenamiento en altura para ahorrar preciosos segundos durante sus carreras.
¿Qué deportes utilizan el entrenamiento en altura?
La idea es que el entrenamiento en altura obligue a tu cuerpo a adaptarse a la f alta de oxígeno. A su vez, esto podría mejorar tu rendimiento cuando compites al nivel del mar.
Los atletas que comúnmente practican entrenamiento en altura incluyen:
- corredores.
- ciclistas.
- ciclistas de montaña.
- esquiadores de fondo.
- nadadores.
¿Es legal el entrenamiento en altura en el deporte?
A. Sí, el entrenamiento en altura es legal para todos los deportes. La Agencia Mundial Antidopaje ha declarado que el entrenamiento en altura es legal después de un examen exhaustivo y lo declaró justo, con el razonamiento de que nivela el campo de juego para aquellos que no pueden entrenar y vivir en lugares elevados.
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