Como anécdota, se cree que la parálisis del sueño y los sueños lúcidos están relacionados, con relatos de personas que entran en parálisis del sueño directamente a partir de un sueño lúcido y viceversa (Emslie, 2014).
¿Pueden los sueños lúcidos causar parálisis del sueño?
Parálisis del sueño.
Lucid soñar puede ocurrir con parálisis del sueño, que puede ser breve pero aterrador. Además, los problemas para dormir pueden aumentar el riesgo de parálisis del sueño.
¿Cuáles son los efectos secundarios de los sueños lúcidos?
Los sueños lúcidos también pueden causar problemas, entre ellos:
- Menos calidad del sueño. Los sueños vívidos pueden despertarte y dificultar que te vuelvas a dormir. …
- Confusión, delirio y alucinaciones. En las personas que tienen ciertos trastornos de salud mental, los sueños lúcidos pueden desdibujar la línea entre lo real y lo imaginario.
¿Cómo se evita la parálisis del sueño cuando se tiene un sueño lúcido?
Si te despiertas entre sueños, es probable que todavía estés en la etapa REM del sueño. Intenta mantener los ojos cerrados y vuelve a dormir, enfocando tus pensamientos en tu sueño. Esto aumenta sus posibilidades de experimentar un sueño lúcido. Sin embargo, durante esta fase puede experimentar "parálisis del sueño" antes de un sueño lúcido.
¿Qué desencadena la parálisis del sueño?
Una de las principales causas de la parálisis del sueño es la privación del sueño o f alta de sueño. Un horario de sueño cambiante, dormir boca arriba, elel uso de ciertos medicamentos, el estrés y otros problemas relacionados con el sueño, como la narcolepsia, también pueden influir.
