2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Última modificación: 2024-01-13 00:05
Las peras son ricas en antioxidantes esenciales, compuestos vegetales y fibra dietética. Contienen todos estos nutrientes en un paquete de 100 calorías sin grasa ni colesterol. Como parte de una dieta balanceada y nutritiva, consumir peras podría ayudar a perder peso y reducir el riesgo de cáncer, diabetes y enfermedades cardíacas de una persona.
¿Qué pasa si comes pera todos los días?
Resumen Las peras son ricas en potentes antioxidantes, como las procianidinas y la quercetina, que pueden mejorar la salud del corazón al mejorar la presión arterial y el colesterol. Comer peras regularmente también puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular.
¿Cuáles son los efectos secundarios de comer peras?
Indigestión. Náuseas y vómitos. Cicatrización del hígado (cirrosis). Obesidad.
¿Las peras no son saludables?
¿Cuáles son los beneficios para la salud de las peras? ¡Las peras son una excelente opción de refrigerio saludable! Están llenos de fibra, una buena fuente de vitamina C, no contienen sodio, colesterol ni grasa, ¡y contienen 190 mg de potasio!
¿Las peras tienen un alto contenido de azúcar?
Peras. Una pera mediana tiene 17 gramos de azúcar. Si está tratando de reducir el consumo, no se lo coma todo, solo ponga unas rebanadas en un poco de yogur bajo en grasa o encima de una ensalada.
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¿Durante el embarazo las peras son buenas o malas?
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