Correr es un gran deporte pero no creo que debas preocuparte de que las piernas se vuelvan "gruesas" debido al patinaje artístico. Correr también desarrollará los músculos de las piernas, especialmente los cuádriceps y los músculos de las pantorrillas. Y le advierto que agregue actividad cardiovascular donde el objetivo es solo quemar calorías para verse más delgado, es una pendiente peligrosa.
¿Los patinadores artísticos tienen que ser delgados?
Si bien las presiones con respecto a la imagen corporal son sin duda más intensas para las patinadoras, hay patinadores masculinos que sienten expectativas similares. “Mientras a las mujeres se les dice que deben verse súper delgadas, ser súper livianas y levantables, los hombres sienten la presión de hacer que sus extremidades se vean más largas”, dijo Johnson.
¿Qué ejercicios deben hacer los patinadores artísticos?
Serie de activación muscular para patinadores artísticos
- Peso muerto con una sola pierna/Equilibrio.
- Jump Squats o Jump Lunges o Star Jumps.
- S altando.
- S altos de rotación.
¿El patinaje artístico es un deporte en extinción?
Este otrora grandioso y glorioso deporte está muriendo una muerte lenta pero constante, al menos en los Estados Unidos. Tampoco le está yendo tan bien como alguna vez lo hizo en Canadá, donde los campeonatos mundiales se agotaron regularmente en grandes estadios en Edmonton, Vancouver y Calgary durante los últimos 17 años.
¿Los patinadores artísticos deben ser flexibles?
En ciertos deportes, la flexibilidad es absolutamente crítica. Las gimnastas, por ejemplo, tienen que hacer splits y otrastramos extremos para competir en los niveles de élite. Lo mismo ocurre con los patinadores artísticos, que los practican en el aire y sobre el hielo. … “Deben ser lo suficientemente flexibles y móviles para tener un gran rango de movimiento”, agregó.
