El voleibol es un gran deporte para quemar calorías. Los estudios sugieren que una persona puede quemar entre 120 y 178 calorías jugando un partido de voleibol competitivo de media hora, mientras que un partido menos competitivo puede ayudar a quemar entre 90 y 133 calorías, según el peso de la persona.
¿El voleibol te hace flaco?
Tanto el voleibol de interior como el de exterior pueden ayudarte a perder peso, aunque a ritmos diferentes. El voleibol de cancha cubierta puede ayudarlo a quemar hasta 385 calorías en una sesión de 1 hora. El voleibol de playa es mejor para ti en términos de pérdida de peso y puede ayudarte a quemar cerca de 600 calorías en solo 45 minutos.
¿El voleibol te pone en forma?
Ya sea que juegues adentro, en el césped o en la playa, el voleibol puede ser una excelente manera de mantenerte saludable y en forma. … Tonifica y da forma al cuerpo: Las actividades físicas involucradas en jugar voleibol fortalecerán la parte superior del cuerpo, los brazos y los hombros, así como los músculos de la parte inferior del cuerpo.
¿Cuánto peso pierdes con el voleibol?
La
persona que juega voleibol de forma recreativa quema 224 calorías por hora, según "Harvard Heart Letter". Esto es aproximadamente un dieciseisavo de una libra. Por lo tanto, un jugador de voleibol recreativo necesita practicar el deporte alrededor de 16 horas para perder una libra.
¿El voleibol es un buen ejercicio?
El voleibol es un gran deporte que se puededisfrutado por personas de todas las edades y niveles de habilidad. … El voleibol también mejora la fuerza y el tono muscular. Las actividades necesarias para jugar al voleibol fortalecen la parte superior del cuerpo, los brazos, los hombros, los muslos, los abdominales y la parte inferior de las piernas.