El estrés proviene de las demandas que se le imponen a su cerebro y cuerpo. La ansiedad es cuando sientes altos niveles de preocupación, inquietud o miedo. Sin duda, la ansiedad puede ser una consecuencia del estrés episódico o crónico.
¿Cuáles son las principales causas del estrés?
¿Qué causa el estrés?
- estar bajo mucha presión.
- enfrentando grandes cambios.
- preocuparse por algo.
- no tener mucho o ningún control sobre el resultado de una situación.
- tener responsabilidades que te resultan abrumadoras.
- no tener suficiente trabajo, actividades o cambios en su vida.
- tiempos de incertidumbre.
¿Dónde se crea el estrés?
En tu cerebro, el hipotálamo hace rodar la pelota y le dice a tus glándulas suprarrenales que liberen las hormonas del estrés, adrenalina y cortisol. Estas hormonas aceleran los latidos de su corazón y envían sangre a las áreas que más la necesitan en una emergencia, como los músculos, el corazón y otros órganos importantes.
¿Qué es el estrés y sus causas?
El estrés describe la respuesta física o emocional de una persona a las demandas o presiones de la vida diaria. Las causas comunes de estrés incluyen trabajo, dinero, relaciones y enfermedad. Eventos significativos como la pandemia de Covid-19 y los terremotos de Christchurch también pueden aumentar el estrés y la ansiedad.
¿Cómo se forma el estrés?
Cuando te sientes amenazado, tu sistema nervioso responde liberando untorrente de hormonas del estrés, incluida la adrenalina y el cortisol, que despiertan al cuerpo para una acción de emergencia. Su corazón late más rápido, los músculos se tensan, la presión arterial aumenta, la respiración se acelera y sus sentidos se agudizan.
