Al agregar la cantidad de calorías en una bebida, se obtiene un aumento calórico de unas 270 calorías por día. Eso significa que solo beber un refresco al día podría conducir a una libra de aumento de peso cada 13 días, o alrededor de 28 libras al año de aumento de peso.
¿Las bebidas gaseosas engordan?
Los investigadores concluyeron que, "Este estudio muestra claramente el perceptible efecto del gas de dióxido de carbono en las bebidas carbonatadas sobre una mayor ingesta de alimentos y un mayor riesgo de aumento de peso, obesidad e hígado graso enfermedad al inducir la liberación de grelina".
¿Las bebidas gaseosas engordan la barriga?
Inflamación del vientre No.
La carbonatación es principalmente agua y, por lo general, no tiene calorías, pero realmente puede hinchar el vientre. “Debido a que la carbonatación proviene del gas mezclado con agua, cuando bebes una bebida carbonatada, el gas puede 'inflar' tu estómago”, dice Gidus.
¿Las bebidas gaseosas te hacen flaco?
Los refrescos regulares están llenos de calorías, 140 por lata y más. Los refrescos dietéticos tienen cero calorías. Por lo tanto, parece lógico que reemplazar uno por otro lo ayude a perder peso, o al menos a mantener el mismo peso. Pero no, varios estudios han demostrado de manera concluyente que beber refrescos de dieta está asociado con el aumento de peso.
¿Las bebidas gaseosas son buenas para la dieta?
Aunque los refrescos dietéticos no tienen calorías, azúcar ni grasas, se han relacionado con el desarrollo de diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas en variosestudios. Las investigaciones han encontrado que solo una porción de una bebida endulzada artificialmente por día está asociada con un riesgo 8 a 13 % mayor de diabetes tipo 2 (22, 23).